腸内細菌を整える8つのメリット！
最近、腸内細菌がもつパワーが注目を浴びています。
「腸内細菌のバランスを整え、腸内細菌を良くしよう！」
と聞くと、あなたも便秘や下痢の話を思い浮かべたと思いますが、
腸内細菌の力は何もそれだけではありません。
2016年3月19日でTBSでも放送された「日立 世界ふしぎ発見」
では、アンチエイジングのパワーについて特集されています。
⇒2016年3月19日放送の「日立 世界ふしぎ発見」バックナンバー
本カテゴリーでは、腸内細菌のバランスを整え
腸内細菌を良くすることのメリットについて紹介します
腸内細菌を整えるメリットは大きく次の8つの効果があります。
１．便秘解消！
２．下痢が治る！
３．免疫細胞のバランスが良くなる！
４．アンチエイジング
５．花粉症が治る
６．長寿
７．うつ
８．ダイエット
「日立 世界ふしぎ発見」では、
ヨーグルト、すんき、甘酒などの発酵食品を摂取すると
腸内細菌が良くなると紹介されてました。
これらの食材は、乳酸菌や乳酸菌が好む栄養素を多く含んでいるため、
腸内細菌を整えることに適しているようです。
いつまでも若く、病気になりにくい、元気な体を保つためにも
悪玉菌を減らし、善玉菌を増やしたいですね。
私もいいおばさんになってきちゃいましたので、
乳酸菌を多めに取る生活を心がけたいと思います。
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私はやずやの「乳酸菌とケフィアの力」で便秘が解消しました！
私は一人暮らしで長時間残業が続くOLのため、
善玉菌を増加させるための食事や
適度な運動をしている余裕などありませんでした。
そこで、私は手軽に善玉菌を摂取できる
サプリメント「乳酸菌とケフィアの力」を飲みはじめました。
飲み始めのころは特に何も変化がありませんでしたが、
1袋飲み終わる頃には、便秘が解消していました。
あなたも私と同じで、生活習慣を変える余裕がなければ、
サプリメントを飲むことで便秘が解消するかもしれませんね。
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