テクノストレス

テクノストレスとは最近になって注目されるようになったストレスです。
テクノストレスはPCのようなコンピュータを使う人が感じるストレスのことであり、テクノストレスは「テクノ依存症」と「テクノ不安症」に分類されます。

テクノ依存症

テクノ依存症とは、コンピュータに没頭することで、人間的な思考が鈍くなってしまっている状態のストレスことを言います。最近のホワイトカラーであれば、1日中PCと向かい合っていることが多いので、テクノ依存症に陥る可能性が高いです。テクノ依存症の例として、以下のような症状が現れます。

• コンピュータの話題しか興味がなくなる
• 人に対する興味がなくなる
• 思いやりがなくなり、人を見下すようになる
• 人の行動や反応に苛立つようになる
• コンピュータを使う現場からの異動がうつになる

これらの症状にかかっている人の大半は自覚症状がありません。そのため、テクノ依存症にならないために、日ごろからPCに向かう際は1時間おきに休憩をするなど、気を付ける必要があります。

テクノ不安症

テクノ不安症とは、コンピュータに自身のない人がコンピュータを使う仕事に従事することで、能力不足を感じるストレスとなります。たとえば、PCをほとんど使ったことのない人が、EXCELを使った事務をやるようになったときとかに症状が出ます。テクノ不安症の例として、いかのような症状が現れます。

• コンピュータに対する嫌悪感が生まれる
• 短期になる
• 悪夢を見る
• 自信喪失になる
• 仰うつ状態となる

こららの症状は自覚症状があるので、もしこのような状況に陥ったら異動届けを出すなど対処してみましょう。