ストレスが便秘を引き起こす
便秘で悩んでいるあなた、
ストレスを溜め込んでいませんか？
また、ストレスを溜め込んている状態が続き、
便秘となっていませんか？
上記の問いに心当たりがあるのであれば、
あなたはストレス型の便秘である可能性があります。
あなたが溜め込んだストレスが
あなたの便秘を引き起こしているのです。
なぜストレスが便秘を引き起こすのか？
人は、ストレスが溜まると自律神経が乱れやすくなります。
多くの場合、脳が興奮・戦闘モードとなると
交感神経が活発に働きます。
すなわち、ストレスが溜まると、
交感神経が活発に働きます。
逆に、脳がリラックスモードとなると、
交感神経が落ち着き、代わりに
副交感神経が活発に働きます。
消化期間の働きを活発化させるのは副交感神経ですから、
ストレスが溜まっていると消化器官の働きが鈍くなります。
ストレスにより消化器官の働きが鈍くなった結果、
便秘になるのです。
また、自律神経のバランスが乱れてくると、
過度に交感神経と副交感神経がのバランスがくずれ、
下痢を起こしてしまうことがあります。
このような状態を「過敏性腸症候群」といいます。
そのような自律神経の誤作動はストレスもとで起こりやすく、
会社に行きたくないという思いから電車でお腹が痛くなり、
通勤そのものが恐怖になることも少なくありません。
過敏性腸症候群とは？
腸に消化器官的な問題じゃ細菌感染などの
問題がみつからないのに明らかに便通に問題がある場合、
過敏性腸症候群の可能性があります。
ストレスにより交感神経が優位となり便秘になってしまったところで、
急に副交感神経が強く働いてしまうために下痢をしてしまう、
というように便秘と下痢を繰り返します。
また、下痢だけ、便秘だけとういひともいます。
几帳面でまじめな人がなりやすいと言われてます。
過敏性腸症候群問診表
以下の問診票の中で、６つ以上当てはまる人は過敏性腸症候群の可能性があります
| 便秘、あるいは便秘と下痢を交互に繰り返す | □ |
| 時折、うさぎのくそのような便が出る | □ |
| 排便後は腹痛が治まることは多い | □ |
| 排便後、残便感はあるが、便は出ない | □ |
| ガスが溜まりやすい | □ |
| 午前中は腹痛が多く、午後からは回復する | □ |
| 体重の変化はなく、食欲も普通にある | □ |
| すぐトイレに行けない状況で症状が出る |
□
|
| 睡眠時や休日には症状が出ない | □ |
| 症状が1カ月以上持続している | □ |
※下痢のほか血便や下血などの症状がある人は、漬癌性大腸炎や、
がんの疑いがあるので病院へ行きましょう！
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