体を脅かす便秘のタイプとは？
もしかして私は便秘かもしれないと、
本サイトを訪れているあなたに伝えておきます。
便秘には、３つのタイプがあり、
便秘の原因や症状がそれぞれ異なります。
以下が便秘の３つのタイプです
タイプ１．ストレス型
タイプ２．腸のぜんどう不全型
タイプ３．直腸・肛門型
あなたの便秘はどのタイプでしょうか？
以下の問診票で判断できるので、
あなたの便秘のタイプを診断しましょう！
便秘タイプ問診票
問診票はパート１～パート３に分かれています。
各パートについて、該当する質問の数を数えておきましょう
パート１
| 入浴はシャワーですませることが多い | □ |
| 平均睡眠時間は6時間以下 | □ |
| 排尿を含め、1日トイレに行くのは6回以下 | □ |
| 慢性的に肩がこっている | □ |
| 失敗したことをくよくよしやすい | □ |
| 便秘もするが下痢もしやすい | □ |
パート２
| 便やオナラが異常に臭い | □ |
| お腹が減っても鳴ることは少ない | □ |
| 硬い便が出ることが多い | □ |
| 芋類を食べるとお腹がハリやすい | □ |
| 野菜、発酵食品などが不足していると思う | □ |
| 朝食は食べない | □ |
パート３
| 排便時に肛門に痛みを感じることが多い | □ |
| 痔である | □ |
| 自宅以外で排便を我慢する | □ |
| 排便が週に2回以下 | □ |
| 腹筋運動が10回以上できない | □ |
| 排便後も出きってないように感じる | □ |
診断結果
パート１～パート３の３つの診断の中で、
チェックが多くついたものを見てください。
それがあなたの便秘のタイプのタイプと考えられます。
パート１に多くチェックがついた場合（⇒ストレス型）
あなたはストレス型のタイプの便秘となります
ストレスの影響を受けてぜんどう運動を促す
副交感神経が低くなっています。
心がストレスを感じていなくても、
睡眠不足など体のストレスによっておこっている場合もあります。
パート２に多くチェックがついた場合（⇒腸のぜんどう不全型）
あなたは腸のぜんどう不全型のタイプの便秘となります
腸内環境が悪い、食物繊維が少ない、
生まれつきなどの原因により、
腸の活動が低下しています。
腸に老廃物が溜まると、
ますますぜんどう運動が低下していきます。
パート３に多くチェックがついた場合（⇒直腸・肛門型）
あなたは直腸・肛門型のタイプの便秘となります
直腸や肛門に問題があり、
便を作ることはできているのに、
便が溜まっているサインが脳へ送られず、
排便にいたらないタイプです。
どの項目にもチェックが３つあった場合（⇒複合型）
あなたは腸の複合型のタイプの便秘となります
便秘は、複数のタイプが合わさっていることも
少なくありません。
たとえば、ストレスや直腸・肛門タイプでも、
それをきっかけに腸内環境が悪化して、
ぜんどう不全を起こしてしまうことがあります。
また、腸が動かないことで副交感神経が
低くなるなど相互的に影響していきます
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